5 krokov, ako vybrať ergonomickú kancelársku stoličku

1. Na celodenné sedenie zvoľte synchrónnu mechaniku

Keď zamestnanec sedí na stoličke 8 a viac hodín denne, musí stolička spĺňať tieto kritéria:

• synchrónna mechanika polohovania, ktorá zabezpečí optimálnu polohu sedadla a operadla, aby chrbtica zostala v čo najlepšej polohe (čo to znamená v praxi: keď sa budete nakláňať dozadu, až do takmer horizontálnej polohy, musí sa zväčšovať uhol medzi sedadlom a operadlom tak, že sa sedadlo mierne nakloní dozadu),
• pevná a stabilná konštrukcia,
• nastaviteľné a správne tvarované operadlo, ktoré bude prirodzenou a pevnou oporou chrbtice,
• nastaviteľná bedrová opierka a sila protiváhy operadla pre optimálny tlak na bedrovú časť chrbtice,
• nastaviteľné a dostatočne krátke podrúčky pre podporu lakťov. Nemali by však obmedzovať v pohybe pri stole alebo doň dokonca narážať,
• ergonomicky tvarované sedadlo (s dopredu postupne sa zvažujúcou prednou hranou, ideálne zo studenej peny), aby zospodu netlačilo do stehien a krv mohla voľne prúdiť.

Stolička so synchrónnou mechanikou patrí zvyčajne k drahším možnostiam, dáte za ňu niekoľko stoviek eur. 

• 

• 

• 

Prečítajte si, aký je rozdiel medzi synchrónnou, hojdacou a asynchrónnou mechanikou >>

2. Poťah vyberajte podľa spôsobu použitia

Na každodenné používanie sa najviac hodí stolička s umývateľným a priedušným poťahom, ako napríklad:

• sieťovina – je veľmi priedušná a preto sa hodí do priestorov bez klimatizácie,
• čalúnenie – vhodné do chladnejších priestorov, ako je vrátnica alebo priechodná kancelária.

Reprezentatívnejším variantom je kožený poťah alebo poťah zo syntetickej kože. Ľahko sa čistí, v letných mesiacoch sa však kolegovia budú v takých stoličkách viac potiť.

3. Dbajte na správnu nosnosť

Nosnosť kancelárskych stoličiek sa pohybuje v rozmedzí od 70 do 180 kg. Nájdete však aj stoličku, ktorá unesie až 160 kg. Údaj o nosnosti vždy skontrolujte v popise výrobku alebo overte u výrobcu. Ak by si totiž váš kolega sadol na stoličku, ktorá ho neunesie a stolička sa zničí, pôjde o poškodenie z dôvodu nevhodného používania. A na to reklamáciu neuplatníte.

Prečítajte si, ako vybrať kancelársku stoličku, ktorá unesie vyše 100 kg >>

4. Stoličku dajte kolegom vyskúšať

Pri nákupe kancelárskych stoličiek na internete hrozí, že sa netrafíte – stoličky nebudú kolegom vyhovovať a bude ich z nich bolieť chrbát. 

Preto ponúkame službu Stolička na skúšku – objednáte si u nás až 3 typy stoličiek, po zadaní kódu stolickanaskusku vám ich pošleme a vy máte 14 dní na vyskúšanie. Stoličky, ktoré vám sadnú, si necháte, a tie nevyhovujúce zabalíte naspäť do krabíc a my si pre ne prídeme.

Pozrite sa, ako si krok za krokom objednáte v Manutane stoličky na skúšku >>

5. Dajte pozor, aby stolička nepoškodila podlahu

Pri výbere stoličky zohľadnite aj typ podlahy, ktorý máte v kancelárii:

1. Na mäkký povrch, napríklad koberec, sa hodia tvrdé kolieska z plastu.
2. Na tvrdé povrchy, ako sú dlažby, parkety alebo plávajúca podlaha, zvoľte kreslo s mäkkými pogumovanými kolieskami.
3. Na všetkých typoch povrchov môžete používať univerzálne nylonové kolieska.
4. A ak chcete, aby stolička stála na jednom mieste, namiesto koliesok si vyberte tzv. klzáky.

Aj správne zvolené kolieska však môžu podlahu po čase poškodiť – preto odporúčame pod stoličku dokúpiť ešte ochrannú podložku. Nájdete ju v niekoľkých variantoch – na koberce, tvrdé podlahy alebo dokonca aj s antistatickými vlastnosťami.  

• 

• 

• 

Podporte ergonómiu pracoviska ďalším vybavením

Nezabudnite okrem kancelárskej stoličky zaobstarať kolegom aj ďalšie ergonomické doplnky, aby ich nebolelo telo a lepšie sa sústredili:

• pracovný stôl hlboký aspoň 80 cm, 
• externý monitor – obrazovka notebooku nie je vhodná na celodennú prácu, klávesnica musí byť od monitora oddelená a musí zodpovedať ergonomickým zásadám,
• ergonomickú myš či podložku, vďaka ktorým kolegovia predchádzajú problémom so zápästím,
• nožnú opierku – pomáha zaujať pri sedení optimálnu pozíciu a znižuje tak napätie a únavu nôh.

Ergonomický tip: Ani tá najkvalitnejšia ergonomická stolička nezaručí, že budú kolegovia celý deň zdravo sedieť. Dlhodobé sedenie totiž škodí zdraviu. Preto ideálne po 30 – 40 minútach vystriedajte sedenie s chôdzou, pretiahnutím celého tela či státím. Výbornou pomôckou sú výškovo nastaviteľné stoly. 

Stiahnite si plagát s tipmi pre zdravší home office >>

Plánujete nákup nových stoličiek alebo rovno prestavbu kancelárií? Obráťte sa na nás, radi vám poradíme a vyberieme to najlepšie zariadenie pre vás a vašich ľudí.